Kalo kamu penderita darah rendah ato hipotensi, maka kamu harus mengetahui hal-hal yang harus kamu hindari agar kamu tetap merasa fit dan tidak terganggu dengan kondisi hipotensi itu. Misal, ada makanan-makanan tertentu yang perlu kamu ketahui efek sampingnya terutama bagi penderita hipotensi kaya kamu. Terutama karena makanan ato bahan makanan itu punya kandungan yang fungsinya menurunkan tekanan darah. Apa saja?
Timun/Ketimun/Bonteng
Timun ini populer banget terutama dijadiin sebagai lalapan. Di berbagai menu makanan timun ato bonteng ini sering jadi penghias ato lalapan tambahan agar makanan terasa lebih segar. Biasanya disajikan mentah, dan cuma diiris gitu aja. Emang seger, cuman bagi penderita hipotensi sebaiknya tidak terlalu banyak konsumsi timun ini karena bisa menurunkan tekanan darah.
Bawang Putih
Dikenal sebagai bahan yang punya banyak manfaat, bawang putih ini sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan oleh penderita hipotensi. Secukupnya saja misal dijadiin bumbu masakan. Pasalnya, kandungan di dalam bawang putih bikin penderita hipotensi kaya kamu bakalan semakin lemas.
Seledri
Hampir sama kaya timun, seledri ini biasanya dipake buat penyedap masakan. Tapi kandungan metanol dan heksana dalam seledri perlu dijauhin sama penderita hipotensi. Seledri ini sohib sih sama penderita hipertensi, tapi kalian penderita hipotensi perlu hati-hati kalo pake bahan ini di makanan.
Makanan Berminyak
Gak cuma penderita hipotensi aja sih sebenernya yang kudu mengurangi ato bahkan menghindari makanan-makanan berminyak. Pasalnya makanan berminyak ini mengandung lemak yang bisa memperlambat aliran darah. Bagi penderita hipotensi hal itu bisa jadi sangat berbahaya.
Kafein
Meski kafein sering disebut sebagai bahan yang bisa meningkatkan kinerja jantung, tapi bagi penderita hipotensi juga perlu tau kalo kafein bisa bikin seseorang terjaga. Bagi penderita hipotensi, waktu istirahat termasuk tidur harus cukup. Lagian, begadang mau ngapain juga, kan? Intinya, yang ditekankan adalah kafein ini berpotensi mengganggu waktu istirahat.
Junk Food
Ini juga jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh semua orang sih. Banyak efek negatifnya daripada positifnya. Apalagi bagi kalian yang punya penyakit-penyakit tertentu, makan junk food tanpa tahu batasan akan sangat berbahaya. Yang gak pernah makan junk food mending sekalian aja gak usah.
0 Comments